孩子能否健康成長，是每一個(ge) 媽媽最為(wei) 關(guan) 心的事情，每一個(ge) 媽媽都會(hui) 為(wei) 了孩子的健康成長而做出諸多努力，其中最常見、最科學，也是最為(wei) 符合人體(ti) 發展規律的便是“補充營養(yang) ”。但是，補充營養(yang) 這四個(ge) 字過於(yu) 廣泛、稍顯抽象，讓許多媽媽不知從(cong) 何下手。實際上，隻要在日常生活中保持瓜果蔬菜肉蛋奶的均衡攝入，大多數營養(yang) 元素都不需要額外攝取。隻有DHA和乳鐵蛋白需要額外補充。

DHA和乳鐵蛋白對人體(ti) 有何作用？

DHA的作用

DHA，全稱為(wei) 二十二碳六烯酸，是一種對人體(ti) 非常重要的不飽和脂肪酸，主要通過食物補充，其作用主要包括：

促進腦細胞和神經細胞的發育：DHA是神經係統細胞生長及維持的一種主要成分，對嬰幼兒(er) 智力和視力發育至關(guan) 重要。它參與(yu) 腦細胞的形成和發育，可維持神經細胞的正常生理活動，促進神經細胞蛋白質合成，從(cong) 而促進神經細胞的生長。

有益皮膚：DHA具有一定抗氧化作用，能夠中和自由基，抑製氧化反應和氧化損傷(shang) ，對細胞和組織起到保護作用。

改善血液循環：DHA可通過抑製血小板聚集，使得血液粘度下降，從(cong) 而改善血液循環。

降血脂：DHA能增加膽固醇的排泄，抑製內(nei) 源性膽固醇合成，降低血清總膽固醇及低密度脂蛋白膽固醇，有助於(yu) 預防心腦血管疾病。

乳鐵蛋白的作用

乳鐵蛋白屬於(yu) 天然活性蛋白的一種，具有多種生物功能，主要包括：

增強機體(ti) 抵抗力：乳鐵蛋白是動物初乳當中的天然蛋白質，人體(ti) 攝入一定量的乳鐵蛋白，有助於(yu) 提高自身免疫係統功能的能力，從(cong) 而增強抵抗力。它還能調節體(ti) 內(nei) 鐵及內(nei) 分泌的平衡。

調理胃腸功能：乳鐵蛋白對腸道內(nei) 病原菌有一定的抑製作用，能幫助腸道內(nei) 壁吸附致病菌，有效地調理胃腸功能，提高消化能力。

促進鐵質吸收：適當補充乳鐵蛋白有助於(yu) 促進機體(ti) 對鐵質的吸收，幫助調節機體(ti) 對鐵元素的傳(chuan) 送和利用，可減少鐵蛋白低、缺鐵性貧血等疾病的發生。

抗菌作用：乳鐵蛋白能夠通過與(yu) 微生物表麵結合來抑製微生物的生長和繁殖，從(cong) 而具有抗菌作用。

抗氧化作用：乳鐵蛋白還具有一定的抗氧化活性，能夠中和自由基，抑製氧化反應和氧化損傷(shang) ，對細胞和組織起到保護作用。

為(wei) 什麽(me) 需要額外補充DHA和乳鐵蛋白？

嬰幼兒(er) 需要額外補充DHA的原因

1. 母乳和配方奶中含有一定的DHA，但DHA攝入量比較低，難以滿足嬰幼兒(er) 身體(ti) 快速發育的需求。因此，需要通過其他方式進行額外補充。

2. 相對成人而言，嬰幼兒(er) 的食物選項相對有限，含有豐(feng) 富DHA的食物並不適合嬰幼兒(er) 食用，比如蛋黃，又比如深海魚類（可能含有較高的汞等有害物質），不能頻繁食用。

嬰幼兒(er) 需要額外補充乳鐵蛋白的原因

1. 嬰幼兒(er) 的消化係統功能尚不完善，即便食用含有乳鐵蛋白的食物，也不易消化吸收，往往會(hui) 事倍功半。

2. 嬰幼兒(er) 時期的飲食往往受到多種因素的影響，如喂養(yang) 方式、輔食添加時間等，可能導致飲食不規律、營養(yang) 素攝入不均衡，遠不如有針對性地進行補充。

既然明確嬰幼兒(er) 群體(ti) 有必要額外補充DHA和乳鐵蛋白，那又該如何挑選呢？請看下圖。

根據上圖，我們(men) 可以確定幾大關(guan) 鍵信息：選擇藻油DHA；補充DHA要趁早；中老年人也可補充DHA；選擇更接近母乳的DHA結構的產(chan) 品；選擇大品牌和有權威認證以及自有工廠的產(chan) 品。

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